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想了解您的身體體質嗎？

想拿到科學健身“處方”嗎？

來，參加國民體質測試吧！

      為更好地開展全民健身運動，幫助居民及時通過科學手段對人體體質的各項指標進行測試分析和評價，以及防治亞健康和慢性疾病的發(fā)生，黃山市科學健身指導中心從形態(tài)、機能和素質等三大方面進行多項體質監(jiān)測，為進行有益于身體健康的運動和合理補充營養(yÇŽng)提供依據(jù)。

黃山市科學健身指導中心被黃山市體育局指定為黃山市國民體質監(jiān)測定點機構，該指導中心位于黃山市屯溪阜上鄰里中心三樓。

【體質監(jiān)測意義】

通過對人體進行體質監(jiān)測，評價體質狀況和體育鍛煉效果，然后根據(jù)體質測試經(jīng)過綜合分析、科學指導人們開展體育活動，從而不斷增強國民體質。

【測試內(nèi)容及意義】

身高——反映人體骨骼縱向生長水平。

體重——反映人體發(fā)育程度和營養(yǎng)狀況。

肺活量——反映人體肺部的容積和擴張能力。

功率車——反映人體心血管機能水平。

單腳閉眼站立——反映人體靜態(tài)平衡能力。

握力——反映人體上肢前臂和手部肌肉力量。

背力——反映人體背部和肩后束肌肉力量。

坐位體前屈——反映人體在靜止狀態(tài)下軀干、腰、髖、腿等關節(jié)、韌帶和肌肉的柔韌伸展性和彈性指標。

選擇反應時——反映人體神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調性和快速反應能力。

縱跳——反映人體下肢爆發(fā)力。

仰臥起坐——反映人體腰腹部的力量和持續(xù)工作能力。

俯臥撐——反映人體上肢、肩背部肌肉力量和持續(xù)工作能力。

體脂率——反映人體內(nèi)脂肪和肌肉在人體總體重中所占的比例。

【溫馨提示】

年齡限制：18周歲以上（高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、頸腰椎疾病人群、孕婦除外）

檢測須知：請攜帶身份證原件。

每個人都需要這樣一份“健康報告”

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